TERRE DE RETOUR
Un espace pour ralentir, vous recentrer et avancer plus aligné
Je suis Raphaèle Castaings, Psychologue et Coach.
J’accompagne celles et ceux qui se sentent bloqués, épuisés ou déconnectés d’eux-mêmes à ralentir, se recentrer et retrouver leur souffle.
Ensemble, nous transformons ces moments d’impasse, de flou ou de perte de sens en un chemin de retour à soi.
Mon approche intégrative relie le corps, le mental, l’énergie et la nature pour remettre du mouvement là où tout semblait figé, et ancrer un changement profond et durable.
Un accompagnement ajusté à vos besoins
Je vous aide à
Apaiser la charge mentale, relâcher les tensions du corps et retrouver du souffle, pour avancer avec plus de clarté et de stabilité intérieure.
Je vous accompagne à
Identifier vos besoins profonds, transformer les schémas qui vous éloignent de vous-même et retrouver un rapport plus juste à votre énergie, à vos choix et à votre rythme.
Je vous offre un espace pour
Vous déposer, ressentir, explorer ce que vous traversez, en mobilisant le corps, le mouvement, la parole et la nature selon ce qui est juste pour vous.
Ensemble, nous travaillons à
Dénouer ce qui bloque, remettre votre vie en mouvement et réancrer votre quotidien dans ce qui fait sens, afin que le changement devienne durable, conscient et aligné.
L'accompagnement est global avec une approche qui s’ajuste à ce dont vous avez réellement besoin : séance en cabinet, travail corporel, mouvement conscient, immersion nature, stage ou coaching.
Chaque accompagnement est unique, construit sur mesure pour vous aider à vous poser, à dénouer ce qui bloque – dans le corps comme dans l’esprit – et à retrouver du sens, de la clarté et de l’élan.
Grâce à la combinaison du mental, du corps, de l’énergie et de la nature, je vous guide vers une transformation profonde, stable et alignée, qui remet véritablement votre vie en mouvement.
Une approche globale et intégrative
1. Le corps comme point d’ancrage
Retrouver des sensations, relâcher les tensions, comprendre ce que le corps exprime.
Le mouvement conscient, le travail corporel et la respiration ouvrent un accès direct à ce qui se joue en profondeur.
2. Le mental comme espace de clarté
Mettre des mots, comprendre les schémas, dénouer les pensées qui encombrent.
Un travail psychologique doux et structuré pour retrouver cohérence, discernement et apaisement.
3. L’énergie comme source d’équilibre
Explorer ce qui circule, ou ce qui ne circule plus, et libérer les blocages invisibles.
Rétablir une présence intérieure plus fluide, plus stable, plus vivante.
4. La nature comme alliée de transformation
Marcher, s’immerger, respirer dehors : la nature offre un cadre unique pour se recentrer et retrouver du sens.
Séances en extérieur, immersions, stages… chaque expérience s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
"Le vrai chemin commence quand on se retrouve..."
Les bénéfices concrets de cet accompagnement
1. Retrouver souffle et énergie
Relâcher les tensions, alléger la fatigue et réveiller une vitalité nouvelle.
2. Voir plus clair
Apaiser le mental, sortir de la confusion et retrouver une direction qui fait sens.
3. Revenir à l’équilibre intérieur
Réconcilier action et repos, force et douceur, pour avancer de façon juste et stable.
4. Ouvrir un nouvel élan
Transformer le flou ou la fatigue en tremplin, et repartir avec confiance vers une vie plus alignée et vivante.
Les accompagnements Terre de Retour
Séances individuelles
En cabinet ou en visio, un espace pour déposer, clarifier, ressentir et se recentrer.
Un accompagnement sur mesure qui réunit mental, corps et énergie, selon vos besoins du moment.
👉 Idéal pour les personnes en surcharge, en transition, en perte de sens ou en quête d’alignement.
Séances Corps & Mouvement
Revenir au corps pour libérer les tensions, fluidifier ce qui bloque et retrouver une présence intérieure plus stable.
Respiration, ancrage, mobilité, relâchement… un travail guidé pour remettre du mouvement là où tout semblait figé.
👉 Parfait si vous vous sentez coupé·e du corps, tendu·e, stressé·e ou “dans le mental ”.
Séjour Nature & Immersion
Marcher, respirer, s’immerger, se déposer dehors.
La nature ouvre un espace unique pour se reconnecter à soi.
Accompagnements individuels, immersions ou stages pour remettre du sens, du souffle et de la perspective.
👉 Idéal pour ralentir, se réaligner, retrouver un cap et vivre une transformation plus profonde.
« Il faut parfois s’arrêter pour que la vie reprenne son souffle en nous »
Mon engagement
Vous offrir une présence authentique, une écoute fine et un espace où vous pouvez ralentir, déposer et respirer.
Un cadre sûr et bienveillant pour apaiser le mental, écouter le corps et remettre la vie en mouvement.
Un accompagnement ajusté à votre rythme, dans une démarche qui relie l’écoute et l’action, le soin et le mouvement, la présence et la mise en conscience.
“Je m’appelle Raphaèle Castaings, et j’accompagne celles et ceux qui ont besoin de ralentir pour mieux se retrouver.
Mon chemin m’a appris que l’essentiel se trouve souvent là où l’on prend enfin le temps d’écouter.
C’est cette écoute-là que je mets aujourd’hui au service de votre transformation.
"Le vrai chemin commence quand on se retrouve"
Vos avis sont importants...
“J’ai compris ce qui se jouait en moi, et tout s’est apaisé.”
Élise
"J’ai libéré des tensions ancrées depuis des mois, et ça a réouvert de l’espace en moi."
Lilian
J’étais épuisée, perdue, dans le flou.
Aujourd’hui je me sens plus présente, plus alignée et plus stable.
C’est un accompagnement qui transforme en douceur mais en profondeur.”
Sonia
Les questions fréquemment posées
1. À qui s’adresse cet accompagnement ?
👉 À toute personne qui traverse un moment de blocage , personnel, professionnel, physique, émotionnel ou existentiel, et qui ressent le besoin de retrouver souffle, équilibre et un nouvel élan.
2. En quoi votre accompagnement est-il différent ?
👉 Je propose une approche globale qui relie le corps, le mental, les émotions et l’énergie, dans un cadre vivant et ressourçant. Certaines séances se vivent en nature, en montagne, ou passent par le corps et le toucher (shiatsu). C’est un accompagnement à la fois humain, expérientiel et non conventionnel.
3. Comment savoir si une séance en ligne ou en présentiel est faite pour moi ?
👉 Le présentiel est idéal si vous souhaitez intégrer pleinement le corps, le toucher (shiatsu) et l’expérience en nature. Le distanciel est parfait si vous recherchez un espace d’écoute et de clarté depuis chez vous, où que vous soyez.
4. Combien de temps faut-il pour sentir les effets ?
👉 Chaque personne avance à son rythme. Parfois, une séance suffit pour ressentir un apaisement immédiat ; d’autres fois, quelques séances permettent d’ancrer un vrai changement. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, selon vos besoins.
5. Combien de temps dure une séance ?
👉 Une séance individuelle dure en moyenne 1 heure. Cela laisse le temps de déposer, d’expérimenter (par la parole, le corps ou le souffle) et d’intégrer ce qui émerge.
6. Est-ce que les séances sont confidentielles ?
👉 Oui, absolument. Tout ce qui est partagé reste strictement confidentiel. Je crée un espace sûr et respectueux où vous pouvez vous déposer en toute confiance.
7. Quels sont les tarifs et modalités de paiement ?
👉 Les tarifs varient selon le type d’accompagnement choisi (séances individuelles, séjour, ressources en ligne). Je vous transmets toutes les informations claires et transparentes lors de la prise de contact ou de réservation.
Le chemin de retour à soi
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