Qui-suis je ?
Je m’appelle Raphaèle Castaings.
Si j’interviens aujourd’hui auprès de personnes fatiguées, en perte de sens, en transition ou à un moment de bascule, c’est parce que je connais intimement ces passages-là.
Mon premier univers a été celui du sport de haut niveau.
Un monde d’exigence, de dépassement, de performance,
où l’on apprend à tenir, à avancer, à faire avec la pression.
Puis la vie m’a conduite vers l’accompagnement : psychologie, coaching, préparation mentale, shiatsu, travail corporel et énergétique.
J’ai accompagné des sportifs, des professionnels, des particuliers engagés,
souvent exigeants envers eux-mêmes, parfois jusqu’à l’épuisement, le décalage ou le doute.
Des états que je reconnaissais profondément.
Et puis il y a eu un tournant.
Un moment où la volonté ne suffisait plus.
Où quelque chose, à l’intérieur, demandait à être vu autrement.
Ralentir.
Revenir au corps.
À la nature.
À l’essentiel.
Ce retour à moi a transformé mon rythme, mon regard et surtout ma manière d’intervenir auprès des autres.
Aujourd’hui, je ne suis pas là pour pousser, réparer ou motiver.
J’interviens au moment précis où ça coince, là où un détail doit être mis en lumière avant que le mouvement puisse reprendre.
Je crois profondément que la fatigue, la surcharge, la perte de sens ou les transitions ne sont pas des échecs, mais des signaux.
Des invitations à se recentrer, à écouter autrement, et à poser des actions plus justes, en cohérence avec soi.
Je vous en dis un peu plus sur
mon histoire et mon parcours
01. Formations et Diplômes universitaires
Certification Professionnelle Dirigeant de l'Economie Médico Sociale
(Espace Sentein, Montpellier)
Master en Psychologie Sociale, du Travail et Ingénierie des Ressources Humaines
(Université de Nice)
Master, Ingénierie de la Performance, Préparation Psychologique et Coaching Mental
(Université de Montpellier)
Licence de Psychologie
(Université de Bordeaux)
Licence STAPS, Entraînement sportif
(Université de Montpellier)
02. Principales Formations et Diplômes certifiants
Spécialiste en Shiatsu (Titre RNCP) et Enseignante en Shiatsu (après 2 années d'assistanat)
Praticienne en Communication Ericksonnienne
Praticienne en Ennéagramme
Formation Maitre Praticien PNL
Praticien PNL et Neurosémantique,
Monitrice de Ski Alpin (Brevet d'état, BEES 1er degré)
Formée à la Phytothérapie et Aromathérapie
Ce qui me tient le plus à cœur dans mon accompagnement
Offrir un espace de recul
Dans un quotidien qui va trop vite, je crée un cadre vivant et ressourçant, parfois en nature pour t’aider à t’arrêter, souffler
et clarifier ce qui se joue pour toi.
Une écoute fine et globale
Un accompagnement ajusté, qui respecte ton rythme et relie le corps, le mental, les émotions et l’énergie.
Chaque séance s’accorde à ce que tu es prêt·e à traverser,
sans forcer, sans brusquer.
Transformer l’impasse en nouveau départ
Avancer ensemble pour retrouver de l’énergie, un équilibre plus juste et du sens, et remettre du mouvement là où la fatigue, le doute ou le décalage avaient pris la place.
« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote,
tu n’auras pas à l’entendre crier » (Proverbe tibétain)
En dehors de mon activité, je suis :
#1. Cheffe de tribu
En tête de file d’une joyeuse cordée familiale.
Parfois crampons, parfois chaussons, mais toujours le cœur en lien.
#2. En cordée choisie
Quelque part en montagne, sans réseau mais bien reliée.
#3. Dans mon jardin
Les mains dans la terre, le cœur au calme, je réapprends le rythme lent et juste de la vie.
#4. Une apprentie du vivant
Pas pour accumuler, mais pour affiner.
Pour ajuster mon regard, affûter ma présence, et rester vivante dans ce que je transmets.
#5. Une amoureuse de la vie
Dans une marche en montagne, un éclat de rire, un repas partagé, un silence habité.
Je célèbre l’instant, même bancal.
#6. Là où tout commence
Dans le cœur de ma tribu, là où je me rappelle ce qui compte vraiment.
C’est là que je puise l’inspiration pour accompagner.
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