Je m’appelle Raphaèle Castaings.

Si j’accompagne aujourd’hui des personnes qui se sentent fatiguées, en décalage ou qui se sont oubliées en chemin, c’est parce que je connais intimement ce mouvement-là :
celui de courir sans cesse, de vouloir toujours bien faire, de donner jusqu’à s’épuiser.

Mon premier chemin : intensité, engagement, performance

Mon premier univers a été celui du sport de haut niveau en ski alpin :
des années d’entraînement, de compétitions, de dépassement, d’exigence et de rigueur.

J’ai ensuite été monitrice de ski, entraîneur et préparateur mental, toujours dans cette logique d’intensité et de performance.

Puis mon parcours m’a mené vers d’autres formes d’accompagnement :
le coaching, la préparation mentale, la psychologie, les thérapies brèves et le Shiatsu, une pratique japonaise qui agit sur le corps et l’énergie.

J’ai accompagné des sportifs, des particuliers, des professionnels, et travaillé dans des structures, établissements et organisations.

J’ai aussi dirigé une structure médicale, avec tout ce que cela comporte de responsabilités, d’urgence et de rythme effréné.

Le tournant

Un jour, j’ai compris qu’il fallait ralentir et me replacer au centre.
Ce moment de bascule a été un véritable avant/après.
Il m’a ramenée à l’essentiel :
au souffle, au corps, à la nature… et surtout, à moi.

Ce chemin d’alignement intérieur, je le transmets aujourd’hui à mon tour.

Ce qui m’anime aujourd’hui

Je crois profondément que les passages de doute, de fatigue ou de perte de sens ne sont pas des failles, mais des invitations : à ralentir, à écouter, à se recentrer, à revenir à soi.

Ce qui me nourrit aussi, ce sont les moments simples :
la nature, les liens vrais, les silences, ma famille…
Ils me rappellent chaque jour ce qui compte vraiment.

Je suis aussi quelqu’un qui croque la vie à pleines dents

La montagne, le sport, le ski, la musique, les rires, les projets, les défis, les rencontres, les moments forts en famille et avec les amis...
Tout ce qui met du vivant dans le quotidien me nourrit profondément.

Cette vitalité, je la mets aussi au service de l’accompagnement : parce que se transformer, c’est aussi retrouver le goût de la vie, le souffle, l’élan, la joie simple.

Ma manière d’accompagner

Dans mon accompagnement, je privilégie :

- une présence authentique, stable et ancrée

- une écoute fine, sensible et profonde

- un espace où l’on peut ralentir, déposer, respirer

- des outils qui relient mental, corps, émotions, énergie et nature

- un accompagnement ajusté à votre rythme, jamais imposé

Chaque séance est une expérience vivante où la parole, le corps et l’énergie se répondent.

Selon vos besoins, j'adapte mon accompagnement.

Mon intention : transformer la prise de conscience en expérience vécue, et le changement en ancrage durable.

Nous avançons ensemble dans une démarche respectueuse, bienveillante et profondément humaine.