Raphaèle Castaings
Terre de retour
J’accompagne les personnes qui traversent une période de fatigue,
de transition ou d’impasse à ralentir, se reconnecter
à elles-mêmes et retrouver une direction plus juste,
pour que le quotidien redevienne plus clair et qu'un changement profond et durable puisse s’ancrer.
✧ Vos avis comptent beaucoup pour moi... ✧
“J’ai compris ce qui se jouait en moi, et tout s’est apaisé.”
Élise
"J’ai libéré des tensions ancrées depuis des mois, et ça a réouvert de l’espace en moi."
Lilian
J’étais épuisée, perdue, dans le flou.
Aujourd’hui je me sens plus présente, plus alignée et plus stable.
C’est un accompagnement qui transforme en douceur mais en profondeur.”
Sonia
Pourquoi consulter ?
Je t'aide à
Apaiser ce trop-plein quand le mental ne s’arrête plus
et que le corps porte plus qu’il ne peut.
Retrouver du souffle, de l’espace
et une stabilité intérieure pour avancer sans te perdre.
Je t'accompagne à
Mettre des mots sur ce que tu ressens confusément,
identifier ce dont tu as vraiment besoin,
et transformer les schémas qui te maintiennent loin de toi,
de ton énergie et de tes choix profonds.
Je t'offre un espace pour
Te poser enfin.
Ressentir ce qui est là.
Explorer ce que tu traverses sans pression ni injonction,
en mobilisant le corps, le mouvement, la parole et la nature,
selon ce qui est juste pour toi, ici et maintenant.
Ensemble, nous travaillons à
Dénouer ce qui s’est figé,
remettre ta vie en mouvement
et réancrer ton quotidien dans ce qui fait sens pour toi,
afin que le changement ne soit pas un effort de plus,
mais un mouvement durable, conscient et profondément aligné.
Corps, mental, énergie et nature sont reliés pour t’aider à ralentir, retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où tout semblait figé.
Une approche globale et intégrative
1. Le corps comme point d’ancrage
Quand tout va trop vite, le corps est souvent le premier à parler.
Retrouver des sensations, relâcher les tensions, écouter ce qu’il exprime permet déjà de revenir à soi.
Le mouvement conscient, le travail corporel et la respiration ouvrent un accès direct à ce qui se joue en profondeur, là où les mots ne suffisent pas toujours.
2. Le mental comme espace de clarté
Lorsque les pensées tournent en boucle ou que tout devient confus, mettre des mots aide à retrouver de la cohérence. Nous travaillons à comprendre les schémas, apaiser le mental et dénouer ce qui encombre, à travers un accompagnement psychologique doux, structuré et respectueux de votre rythme.
3. L’énergie comme source d’équilibre
Parfois, ce n’est ni le corps ni le mental qui bloquent, mais quelque chose de plus subtil.
Explorer ce qui circule, ou ce qui ne circule plus, permet de libérer des blocages invisibles et de rétablir une présence intérieure plus fluide, plus stable, plus vivante.
4. La nature comme alliée de transformation
Quand l’on se sent à côté de sa vie, la nature offre un cadre puissant pour se recentrer.
Marcher, respirer, s’immerger dehors permet de ralentir, de retrouver du sens et de laisser émerger un mouvement plus juste.
Séances en extérieur, immersions ou stages : chaque expérience s’adapte à ton rythme et à ce que tu traverses.
"Le vrai chemin commence quand on se retrouve..."
Les bénéfices concrets de cet accompagnement
1. Retrouver du calme et de la clarté
En apaisant le mental et le système nerveux, tu peux sortir de la surcharge, prendre du recul et y voir plus clair dans ce que tu traverses.
Les choses cessent d’être confuses et oppressantes.
2. Dénouer les blocages du corps et de l'esprit
Lorsque le corps parle par la fatigue, les tensions ou les blessures, l’accompagnement permet de relâcher ce qui s’est accumulé, de libérer les blocages et de retrouver une sensation de fluidité intérieure.
3. Retrouver ton axe et du sens
En reconnectant le corps, le ressenti et le mental, tu retrouves un axe intérieur plus stable, une direction plus claire et un lien renouvelé avec ce qui fait sens pour toi.
4. Avancer avec plus d'élan et de justesse
L’accompagnement t’aide à te remettre en mouvement, à faire des choix plus alignés et à t’engager dans la suite de ton chemin avec plus de confiance, d’élan et de cohérence.
Mon Accompagnement
Accompagnement thérapeutique global
Un espace rien qu’à toi, en visio ou en présentiel, pour déposer ce que tu traverses, apaiser le mental et retrouver de la clarté. Pour relâcher les tensions, dénouer ce qui bloque et retrouver un équilibre plus stable.
→ Si ton corps ou ton mental tirent la sonnette d’alarme
Coaching de transition et d'engagement
Pour les personnes en transition de vie ou porteuses d’un objectif personnel, professionnel ou sportif.
Ce coaching permet de clarifier une direction, de lever les freins,
et de s’engager dans le changement de manière structurée, consciente et durable.
→ Si tu veux avancer, décider, atteindre un objectif
Séjour Nature & Immersion
Des séjours en immersion en montagne, pour s’extraire du quotidien, ralentir, se poser et travailler sur soi sur plusieurs jours, dans un cadres soutenant, en petit groupe.
→ Si tu ressens le besoin de faire une vraie pause et de prendre du recul
« Il faut parfois s’arrêter pour que la vie reprenne son souffle en nous »
Mon engagement
T'offrir une présence authentique, une écoute fine, et un espace où tu peux enfin ralentir, déposer ce qui pèse
et respirer à nouveau.
Un cadre sûr et bienveillant pour apaiser le mental, écouter le corps et remettre la vie en mouvement, là où tout semblait s’être figé.
Un accompagnement ajusté à votre rythme, qui relie l’écoute et l’action, le soin et le mouvement, la présence et la mise en conscience, pour avancer de manière plus juste et plus vivante.
"Le vrai chemin commence quand on se retrouve"
“Je m’appelle Raphaèle Castaings et j’accompagne celles et ceux qui sentent qu’ils ont besoin de ralentir pour mieux se retrouver.
Mon chemin m’a appris que, lorsque tout devient trop confus, trop lourd ou trop rapide, l’essentiel se trouve souvent là où l’on prend enfin le temps d’écouter le corps, le ressenti, ce qui cherche à se dire en silence.
C’est cette qualité de présence et d’écoute que je mets aujourd’hui au service de ta transformation, pour t'aider à retrouver un axe plus juste et remettre ta vie en mouvement, à ton rythme."
Les questions fréquemment posées
1. À qui s’adresse cet accompagnement ?
👉 À toute personne qui traverse un moment de blocage , personnel, professionnel, physique, émotionnel ou existentiel, et qui ressent le besoin de retrouver souffle, équilibre et un nouvel élan.
2. En quoi votre accompagnement est-il différent ?
👉 Je propose une approche globale qui relie le corps, le mental, les émotions et l’énergie, dans un cadre vivant et ressourçant. Certaines séances se vivent en nature, en montagne, ou passent par le corps et le toucher (shiatsu). C’est un accompagnement à la fois humain, expérientiel et non conventionnel.
3. Comment savoir si une séance en ligne ou en présentiel est faite pour moi ?
👉 Le présentiel est idéal si vous souhaitez intégrer pleinement le corps, le toucher (shiatsu) et l’expérience en nature. Le distanciel est parfait si vous recherchez un espace d’écoute et de clarté depuis chez vous, où que vous soyez.
4. Combien de temps faut-il pour sentir les effets ?
👉 Chaque personne avance à son rythme. Parfois, une séance suffit pour ressentir un apaisement immédiat ; d’autres fois, quelques séances permettent d’ancrer un vrai changement. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, selon vos besoins.
5. Combien de temps dure une séance ?
👉 Une séance individuelle dure en moyenne 1 heure. Cela laisse le temps de déposer, d’expérimenter (par la parole, le corps ou le souffle) et d’intégrer ce qui émerge.
6. Est-ce que les séances sont confidentielles ?
👉 Oui, absolument. Tout ce qui est partagé reste strictement confidentiel. Je crée un espace sûr et respectueux où vous pouvez vous déposer en toute confiance.
7. Quels sont les tarifs et modalités de paiement ?
👉 Les tarifs varient selon le type d’accompagnement choisi. Je vous transmets toutes les informations claires et transparentes lors de la prise de contact ou de réservation.
Le chemin de retour à soi
Prendre Rendez vous
Informations légales
